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Le FitnessGramβ’ Pacer Test est un test de capacitΓ© aΓ©robie en plusieurs Γ©tapes qui devient progressivement plus difficile au fur et Γ mesure qu'il se poursuit. Le test du pacer 20 mΓ¨tres commencera dans 30 secondes. Alignez-vous au dΓ©part. La vitesse de course commence lentement, mais s'accΓ©lΓ¨re chaque minute aprΓ¨s avoir entendu ce signal. [bip] Un seul tour doit Γͺtre effectuΓ© Γ chaque fois que vous entendez ce son. [ding] N'oubliez pas de courir en ligne droite et de courir le plus longtemps possible. La deuxiΓ¨me fois que vous ne parvenez pas Γ terminer un tour avant le son, votre test est terminΓ©. Le test commencera au mot start. A vos marques, prΓ©parez-vous, commencez.
