Cual es la razón del por qué estás enojada?
Por ciento, en mi caso tengo problemas de ira, Y cuando intento calmarme agarró algo para aplastar, o hago cosas que me hagan distraerme, por ejemplo escuchar música, ver vídeos o dibujar y jugar algún deporte
Intenta hacer cosas que a ti te haga distraer de lo que te haya hecho enfadar :D